تغذیه سالم در عصر مانی کلاس پنجم

خلاصه :

با توجه به اهمیت تغذیه سالم از دانش آموزان کلاس پنجم خواسته شد که در عصرمانی از آوردن خوراکی های ناسالم خودداری کنند.

تغذیه سالم یعنی انتخاب آگاهانه‌ی مواد غذایی که به سلامت بدن کمک می‌کنند. مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات، استفاده از غلات کامل، پروتئین‌های سالم مانند ماهی و حبوبات، و محدود کردن غذاهای فرآوری‌شده نقش مهمی در حفظ انرژی و تقویت سیستم ایمنی دارد.